İHTİYACINIZ OLAN D VİTAMİNİ Nİ ALDINIZ MI?
D vitamini günlük ihtiyacı ortalama 10.000 ünitedir.Ama malesef tedaviler bu dozun altında kalmaktadır.30 dak güneşlenmek buihtiyacı karşılar ama genelde besinle eksik alınır.Magnezyumla beraber alınması etkisiniartırır.Güneşlendikten sonra duş alacak isek şampuan almamak daha faydalıdır.
