ÇARPINTINIZ VARSA MAGNEZYUM EKSİK OLABİLİR
Magnezyum vücutta birçok reaksiyonda etkili bir elementtir.Özellikle çarpıntı varsa magnezyum eksikliğinden olabilir.Ölçülen Magnezyum gerçeği göstermez.Çünkü hücre içinde yer alır.ÖLçülen değer hücre dışını gösterir.Özellikle hipertansiyon,damar sertliği,insülün direnci ve kalp ritminde koruyucu etkileri vardır.D vitamini ile kullanılması önerilir.Günlük 300 mg civarında ihtiyacımız vardır.Özellikle magnezyum glisinat formu tercih edilmelidir.
